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代怀孕妈妈怎么预防上火

文章来源:    时间:2018-05-29


 
  代怀孕妈妈怎么预防上火,海口代怀孕网为大家介绍。
 
  一:规律作息如果代怀孕妈妈休息的时间不够,或者休息的时间不固定的话,那么身体的抵抗力就会下降,那么是很容易出现上火的,代怀孕妈妈每天应该保持至少8个小说的休息时间,早睡早起,这样才能让自身以及肚子里面的宝宝更加健康的。
 
  二:水果蔬菜不能少水果中的营养元素是很丰富的,经常吃水果还能还能帮助代怀孕妈妈降火。一些梨、西红柿、西瓜等水果,不仅营养丰富还有生津止渴,开胃利咽的功效,是代怀孕妈妈降火很好的选择。
 
  三:饮食清淡代怀孕妈妈上火在很大的程度上是和饮食有关的,很多的代怀孕妈妈喜欢进补食材,最后导致肠胃消化不良,其实这些油腻的食物最好不要经常吃,适量的进补是可以的,但是千万是要把握一个量的,一些油炸的食物或是烧烤代怀孕妈妈都要少吃,最好不吃哦。
 
  四:适量饮用菊花茶代怀孕妈妈在代怀孕期间如果上火了,是可以泡一杯清淡的菊花茶来降火的,在喝茶的时候可以选择放点冰糖来提味的,但是这里要提醒广大的代怀孕妈妈的是菊花性寒,代怀孕妈妈最好是少喝的,千万不能大量饮用,否则适得其反。
 
  五:苦味食物
 
  苦味食物是火的天敌,苦味食物可以消暑降压,去火防便秘的首选食物,而苦味食物中最适合代怀孕妈妈食用的就首推苦瓜了。无论是清炒苦瓜还是凉拌苦瓜,甚至是将苦瓜炖成汤,都是非常不错的选择呢!代怀孕妈妈在烹饪过程中尽可能保持苦瓜的原汁原味,不失苦瓜的青色,就能够达到帮助降火的目的了哦!
 

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